全球关注：胃病高发，或与这4个不良习惯有关，若你有，趁早改正

胃病在生活中是非常常见的，而且大多数胃病对于发病人群的年龄都没有明显限制，即无论是儿童、中青年亦或是老年人，只要 放松胃部保养 ，都是有可能患上 严重胃病 的，这给身体健康造成的 不良影响 将会非常大。

那么胃病到底为什么会如此多发呢？实际上，这主要与经常 放任不良生活习惯 有关。下面就一起来看一看生活中最常见的 四个伤胃习惯 。

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1、不按时吃饭

为了节省时间，很多人都会随意 推迟或取消用餐 ，这种做法是非常不可取的。

因为胃的 守时性 很强，如果用餐时间一直处于过度混乱状态的话，是很容易因频繁空腹而诱发 胃溃疡、胃炎 以及 胃糜烂 烦恼的。

因此为了保证胃部健康，大家一定要养成 按时吃饭 的好习惯。

尤其是对于经常放松身体保养的上班族朋友而言，无论工作多么繁忙，都一定要 合理安排用餐时间 ，避免因饮食不规律而诱发严重胃病，这对身体健康造成的危害将会非常大。

2、过度节食

当存在减肥需求时，绝大多数人都会选择通过过度节食来 快速减轻体重 ，这种错误做法是非常不利于 胃部保养 的。

因为过度节食所引发的长时间空腹问题会导致 胃粘膜 严重受损，这对于胃病预防是非常不利的。

而且时间长了，一旦诱发食欲下降和营养不良，很可能会导致身体 抵抗力、免疫力 出现持续降低。

所以为了身体健康着想，大家一定要 合理控制进食量 ，千万不可为了减肥而频繁节食。

3、口味过重

过度 偏爱重口味食物 是很多人都拥有的不良饮食习惯。

之所以会出现这一问题，很大程度上是因为生活压力较大、工作过于繁忙，很多人都会长时间处于 食欲不振、心情不佳 的不良状态之中。

因而经常会依赖通过大量食用重口味食物来改善饮食、提高食欲。

但添加了过多辛辣类香料的重口味食物虽然可以在 短时间内刺激味蕾、提高食欲 ，但从长远角度出发，过度食用此类不良食物的做法其实是非常不健康的。

因为重口味食物的 刺激性非常强 ，而且非常难消化，长期过量摄入很可能会导致 肠胃虚弱 ，这对于肠胃保养同样是非常不利的。

4、过度饮酒

酒精在人际交往中一直占据着非常重要的关键地位，尤其是在朋友聚会以及工作应酬的过程中，很多人都会选择 边吃边喝 ，认为这样可以更有效地增进感情、增加信任。

但是从身体保养尤其是 胃部保养 的角度出发，这种做法是非常不可取的。

因为过量摄入酒精会对胃黏膜形成非常强烈的 不良刺激 ，严重时甚至会引发 胃出血 问题。所以如果想要真正远离胃部疾病，就一定要注意 合理控制饮酒量 。

以上是生活中常见的 伤胃习惯 介绍。如果存在此类不良行为的话，一定要注意 及时改正 。

否则时间长了，一旦诱发严重胃病，对身体健康造成的危害将会非常巨大。

此外，对于频繁出现的 胃部不适 如胃痛、胃胀，也一定要提高重视，及时就医检查，以免因 小病拖成大病 而导致胃部功能严重受损。